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问医师

关怀朋友别太“过火”

2009-12-1412bet网社区
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中心提示:朋友间互相协助,互相关怀是很正常的事,但是,当这个关怀和协助过度了,不只会让人厌烦还会让自己活在苦楚之中。

  朋友间互相协助,互相关怀是很正常的事,但是,当这个关怀和协助过度了,不只会让人厌烦还会让自己活在苦楚之中。小编规劝咱们,什么事都得有个度。

  芳芳是名职业女人,在公司里和搭档的联络尽管不错,可烦恼的事却是天天有。由于芳芳的共情心思很严峻,她总是把他人的苦楚当作自己的苦楚。认为自己对他人好是份内的事,而把他人对自己好看成是恩惠。和朋友在一起时,朋友不高兴或碰到什么烦心事她会极力协助,若帮不了,就会一个人郁郁寡欢,心境差到极点。

  芳芳也曾在心里一遍遍劝诫自己:他人有困难他人会处理的,自己没必要也跟着苦楚不堪。但是,一遇到他人有什么事,芳芳比人家自己还着急,弄不好还让对方恶感,她自己也觉得挺累。


  这种过度为他人操心和受他人影响的心思心情,在心思学上称为“心思卷进程度过高”。心思卷进程度过高是指个人在心思上与环境信息的相关程度过高。例如,在人际往来中,有人会过火地关怀朋友的工作,朋友遇到困难了,他比朋友还忧心如焚;朋友就事呈现失误,他比朋友还内疚和自责。

  心思卷进程度过高的人,很简略遭到外界环境的影响,总是把自己和周围的环境联络在一起,导致心情动摇大,行为操控不妥,从而呈现心思问题或人际联络妨碍。

  形成心思卷进程度过高的原因,一般是由于当事人不自傲。比方特别在乎他人的谈论,忧虑遭到他人的否定和排挤。此外,由于个别心思独立性开展不完善,个人的状况和心思状况易受环境和他人的影响。再者,是由于缺少必需的社会知觉和人际往来技巧,不会恰当地判别事情与自己的相关程度以及自己的行为可能给对方形成的影响。

  处理心思卷进程度过高的问题,一是要信任他人,信任他人能为自己的事担任、能处理好自己的问题,不要越俎代庖,负自己不该负的职责。二是加强自傲和独立性,有自我价值观与日子支撑点,只要消除在心思上对他人的依靠,才干驾御自己的日子和情感。

  不要对人太好了!功德简直都被做尽了,也会给你带来意想不到的成果。对一个有劳动能力、沉着健全的人来说,独立、支付都是内部的需求。人际联络中假如不能互相满意某种需求,那么这种联络坚持起来就比较困难。在卡耐基成功人际往来思维中,很重要的便是要遵从心思往来中的名利原则——这一原则是建立在人的各种需求(包含精力的、物质的内容)的基础上,即人际往来是满意人们需求的活动。心思学家霍曼斯早在1974年就从前提出人与人之间的往来本质上是一种社会交流,这种交流同市场上的产品交流所遵从的原则是相同的,即人们都期望在往来中得到的不少于所支付的。其实有止是得到的不能少于支付的,假如得到的大于支付的,也会令人们心思失去平衡。

  人际往来要有所保存,初入社交圈中的人常犯的一个过错便是“功德一次做尽”,认为自己一心一意为对方干事会专联络融洽、亲近。事实上并非如此。由于人不能一味承受他人的支付,不然心思会感到不平衡。“滴水之恩,涌泉相报”,这也是为了使联络平衡的一种做法。假如功德一次做尽,使人感到无法报答或没有时机报答的时分,内疚感就会让受惠的一方挑选疏远。留有余地,功德不该一次做尽,这也许是平衡人际联络的重要原则。

  留有余地,适当地坚持间隔,由于互相心灵都需求一点空间。假如你想协助他人,并且想和他人坚持持久的联络,那么无妨适当地给他人一个时机,让他人有所报答,不至于由于心里的压力而疏远了两边的联络。而“过度出资”,不给对方喘息的时机,就会让对方的心灵窒息。留有余地,互相才干自在畅快地呼吸。

(实习修改:万文娟)

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